Блог
Заметки о голосе и речи
Короткие практические разборы и упражнения. Без воды и обещаний «трансформации за 7 дней».
Дрожат руки на выступлении: что делать прямо сейчас
Почему дрожат руки и забываются слова на сцене: физиология стресса и три быстрые техники. Разбираем с актрисой и педагогом. Бесплатная диагностика 15 минут.
Читать →Подготовка к публичному выступлению: чек-лист за 7 дней
Пошаговый план подготовки к выступлению — за 7, 5, 3 дня, за час и 5 минут до выхода. Конкретные действия от практикующей актрисы. Скачайте PDF чек-лист бесплатно.
Читать →Глоссофобия: причины, симптомы и как её победить
Глоссофобия — страх публичных выступлений у 75% людей. Разбираю причины, симптомы и три уровня. Бесплатная 15-минутная диагностика речи онлайн.
Читать →Как избавиться от страха публичных выступлений: 7 техник
Семь рабочих техник от практикующей актрисы: дыхание 4-7-8, силовая поза, разогрев голоса. Снимаем умеренный страх сцены за 2-3 занятия. Бесплатная диагностика 15 минут.
Читать →Голос для Zoom: как звучать уверенно на созвонах
Голос на онлайн-созвонах звучит «плоско»? Покажу, как поставить голос для Zoom: микрофон, темп, паузы, разогрев. Бесплатная диагностика 15 минут.
Читать →Гигиена голоса: правила для связок и звучания
Что вредит голосу, что помогает, утренний ритуал. Для учителей, спикеров, переговорщиков. Бесплатная диагностика речи онлайн.
Читать →Темп речи: оптимальный для подкастов и выступлений (54 знака)
Сколько слов в минуту нужно говорить в подкасте, лекции, переговорах. Как измерить и натренировать темп речи. От практикующей актрисы с 18-летним стажем. (159 знаков)
Читать →Голос руководителя: что отличает звучание лидера (51 знак)
7 признаков голоса лидера и техники, которые их формируют: опора, резонаторы, паузы, темп. Разбор от практикующей актрисы с 18-летним стажем. (140 знаков)
Читать →Как сделать голос красивым: 7 техник от актрисы
Семь рабочих техник для красивого голоса: дыхание, резонаторы, тембр, артикуляция, темп, паузы, эмоциональная окраска. Конкретные упражнения от практикующей актрисы.
Читать →Как поставить голос самому: что реально работает
Что можно и нельзя сделать без педагога. Дыхание, опора, резонаторы — пошагово. Бесплатная 15-минутная диагностика речи онлайн.
Читать →Сценическая речь: что это и зачем нужна не актёру (62 знака)
Сценическая речь — это не только для актёров. Что включает программа, кому подойдёт, как готовиться к театральным вузам или просто звучать как профессионал.
Читать →Как избавиться от слов-паразитов: пошаговая методика
«Эээ», «ну», «как бы», «короче» — 5 рабочих техник от слов-паразитов в речи. Метод от практикующей актрисы с 18-летним опытом.
Читать →5 признаков плохой дикции, на которые редко обращают внимание
Как понять, что у вас проблемы с дикцией? 5 признаков плохой дикции, которые замечают окружающие, но молчат. Что с этим делать.
Читать →Как улучшить дикцию за 4 недели: пошаговый план от актрисы
Реалистичный план улучшения дикции у взрослых за 4 недели. Что делать каждую неделю, какие упражнения работают, чего избегать. Опыт практикующей актрисы.
Читать →30 упражнений для дикции взрослым: полный сборник от актрисы
Подборка из 30 упражнений для развития дикции взрослых от практикующей актрисы. С пошаговыми инструкциями и видео. Скачайте бесплатно полный сборник в PDF.
Читать →